Упражнения для лица в домашних условиях

7 упражнений для лица

Упражнения для лица могут способствовать более здоровой и упругой коже в рамках ежедневного ухода и здоровой жизни, в которой увлажнение имеет первостепенное значение.

Чтобы сохранить кожу молодой и свободной от недостатков, косметическая индустрия разработала широкий спектр процедур. Ее цель — минимизировать ущерб, наносимый свободными радикалами и питать кожу лица. Знаете ли вы, что вы можете дополнить ее эффективность с лицевыми упражнениями?

Действительно, хотя многие косметические средства дают хорошие результаты, они обычно не работают сами по себе. Поэтому они требуют более тщательной процедуры.

По этой причине был популяризирован ряд упражнений для лица, которые служат дополнением, в рамках ежедневного ухода и правильного питания.

Эти упражнения помогают тренировать мышцы лица, чтобы привести их в тонус.

Далее, мы хотим поделиться 7 лучшими советами, чтобы вы, не колеблясь, включили их в свою ежедневную заботу о красоте.

Упражнения для щек

щеки

Непрерывная практика этих упражнений для щек помогает тонизировать и повысить эластичность кожи.

Как их делать?
Во-первых, раздуйте щеки. Затем проделайте небольшие постукивания кончиками пальцев.
Попробуйте удерживать натяжение в течение 8 — 10 секунд и медленно выпускайте воздух изо рта.
С другой стороны, другое занятие состоит в том, чтобы скривить губы. Сначала подтяните их вправо, а затем влево.
Наконец, не забудьте удостовериться, что оба движения напрягают скулы, чтобы получить хорошие эффекты. Проделайте это упражнение 7 раз.

Упражнения для контура глаз

Выполнение упражнений для контура глаз очень важно, чтобы помочь ослабить провисшую кожу век и минимизировать «гусиные лапки».

Эта практика помогает сохранить кожу гладкой и предотвращает развитие мелких морщин.

Как их делать?
Сначала сформируйте круги указательными и большими пальцами, как если бы вы имитировали очки.
Затем поместите их вокруг глаз и используйте их, чтобы подтянуть кожу сверху донизу.
Затем, моргайте около 20 раз, все еще напрягаясь, подождите несколько секунд и расслабьтесь.
С другой стороны, другой вариант — поместить указательные пальцы на каждую бровь и нежно надавить.
Тем временем, попытайтесь поднять брови, расслабьтесь и повторите это 15 раз, чтобы избежать вялости верхних век.

Упражнения для контура рта

рот

Поскольку кожа вокруг рта тоньше, чем в других частях тела, она обычно портится.

С помощью этого простого упражнения вы можете придать ему естественный тон, прекрасно дополняя действие кремов против морщин.

Как их делать?
Во-первых, откройте преувеличенно рот, закройте его и выполните 10 повторений.
Затем произнесите гласные буквы вслух с выраженным тоном, то есть максимально откройте рот.
Повторите 10 раз.
Наконец, отдых.

Лоб упражнение

Линии выражения, которые формируются на лбу, могут быть сведены к минимуму и предотвращены с ежедневной практикой простого упражнения.

Как это делать?
Сначала положите обе руки на лоб ладонями внутрь и вытяните кожу наружу.
Затем расслабьте кожу, отдохните 10 секунд и повторяйте это до 15 раз.

Упражнения для шеи

шея

Кожа на шее тонкая и обычно является самой пренебрегаемой частью нашей эстетической заботы.

Чтобы избежать преждевременных морщин, сделайте следующее упражнение для гимнастики лица.

Как это сделать?
Во-первых, удерживая взгляд вперед, положите кончики пальцев на шею и погладьте кожу вниз, наклонив голову назад.
Затем двигайте головой вперед и назад, повторяя это 6-9 раз.

Упражнения для бровей

Неопрятные брови и веки делают лицо старым и уставшим.

Это простое упражнение помогает уменьшить их усталость, чтобы удержать их на своем месте.

Как это сделать?
Сначала положите указательный палец под каждый глаз, указывая на нос.
Затем спрячьте зубы губами и начните быстро моргать, глядя в потолок.
Наконец, повторите это 3 раза, в течение 30 секунд.

Упражнения для двойного подбородка

Обрабатывая такими упражнениями область подбородка, вы поможете предотвратить увеличение и в то же время вялость.

Как это сделать?
Сначала примите вертикальное положение, стоя или сидя на твердом стуле.
Затем отведите голову назад, поднимите глаза и заставьте рот двигаться, как будто вы жевали пищу.
Наконец, выполните 15 повторений.
В дополнение к этим ежедневным упражнениям не забывайте поддерживать правильное увлажнение путем потребления воды и полезных напитков.

Здоровье вашей кожи лица во многом зависит от того, насколько здоровый образ жизни вы ведете. Поэтому не забывайте: сбалансированное питание, физические упражнения и увлажнение. Кроме того, избегайте чрезмерного воздействия солнца и таких привычек, как употребление алкоголя и сигарет.

Понравилась статья, совет - лайкни и оцени поставив звездочку ниже:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан